Conclusa questa lunga premessa, parliamo un po’ del libro che, come i precedenti, è riccamente illustrato da più di 350 foto in bianco e nero e presenta, in 144 pagine, le modalità di esecuzione di Kaitennage, Koshinage, Tenchinage e Jujinage con le relative applicazioni e variazioni. Queste ultime tecniche completano il programma di base dell'Aikido della scuola di Iwama, portando a circa 200 il totale delle tecniche illustrate nei primi tre volumi, che esemplificano l’Aikido che O’Sensei Ueshiba sviluppò durante il suo periodo di intenso allenamento a Iwama durante e dopo la Seconda Guerra Mondiale. Tra le tecniche spiegate nel libro sono comprese anche le fondamentali suwariwaza kokyuho e morotedori kokyuho, senza le quali l’Aikido sarebbe come il sumo senza l'applicazione della forza.
Come detto, il libro è consigliato ai praticanti di Aikido della Iwama Ryu come ai marzialisti che praticano altre Arti che possono, grazie alla chiarezza delle foto e delle descrizioni, comprendere i principi e le modalità di esecuzione delle tecniche illustrate.