Il Tai Chi Chuan viene anche definito “pratica di lunga vita” poiché apporta equilibrio, energia e nuova forza vitale. Attraverso i suoi movimenti dolci e lenti, indicati per praticanti di qualsiasi età, si impara a conoscerci meglio mentalmente e fisicamente, sciogliendo ed eliminando contratture e blocchi energetici ed acquisendo intuito, chiarezza e serenità.
La particolarità dello Stile Fu è il bilanciamento tra destra e sinistra, tra principio Yin e Yang, tra positivo e negativo, tra rilassamento e tensione, tra lentezza e rapidità. Molte tecniche sono caratterizzate da spostamenti che comportano rapidi movimenti di piedi tali da consentire l'evasione della posizione in accordo con il principio del mutamento.
Il programma tecnico del Tai Chi Chuan dello stile Fu e si adatta alle differenti caratteristiche fisiche del praticante ed è basato, come detto, sul bilanciamento tra destra e sinistra, perciò nel praticarlo si arriva ad usare entrambi gli emisferi del cervello, stimolando ed affinando il sistema nervoso centrale. A lungo termine questo può avere benefici sugli squilibri energetici, rinforzare la salute e incrementare le difese immunitarie. Inoltre, la pratica del Tai Chi può divenire un supporto valido nella vita relazionale e professionale degli individui, sia nel periodo scolastico giovanile, che nell'età adulta e nella senescenza, grazie al contemporaneo controllo dell'atto respiratorio e del movimento del corpo. Lo studio dello stile Fu inizia con lo studio di sequenze di movimenti ed esercizi propedeutici alla pratica e con forme semplici di iniziazione, per proseguire poi con forme più complesse ed articolate e con lo studio delle armi tradizionali quali spada dritta, sciabola, bastone corto e lancia.