Ho vissuto una esperienza che ho portato a casa con me quale testimonianza di come possa essere utile il metodo Feldenkrais® applicato alla mia pratica marziale. Ero andato su un prato all’aperto per praticare i miei kata di Karate, cominciando ad eseguire dei pugni. Mi ricordo abbastanza bene, eseguivo il movimento del pugno ma non ero capace di dire dove finisse il movimento. Improvvisamente compresi che io mettevo normalmente una grande ed inutile tensione in ogni movimento che facevo. Questo non mi permetteva di compiere niente di utile, sprecavo solo energia, ma io valutavo quanto lontano ero riuscito ad andare in base a quanto mi fossi sforzato per farlo.
Più tardi, con una maggiore pratica del metodo Feldenkrais, il mio senso del movimento cominciò sempre più a migliorare. Nelle lezioni del metodo, grazie ai movimenti lenti e introspettivi, ho imparato più chiaramente come par partere i movimenti in una parte del mio corpo e trasmettere il movimento con spirali morbide e sequenziali, da una articolazione ad un’altra, e da una articolazione al resto del mio corpo. Molti dei movimenti effettuati nella pratica di Aikido e Karate vengono realizzati proprio attraverso questo tipo di azione; piuttosto che muore il corpo come fosse composto da blocchi rigidi, la forza è generata e distribuita attraverso una sequenza di movimenti, basati sul modo in cui il bacino genera e amplifica la forza stessa.
Questa stessa sequenza di movimenti è alla base dei bloccaggi articolari dell’Aikido, ad esempio quando eseguo Ikkyo (tecnica di controllo di gomito e spalla), devo essere in grado di controllare le gambe e la cinta pelvica dell’attaccante trasmettendo il movimento da polso e gomito alla spalla, e attraverso la colonna vertebrale al bacino.
Moshe Feldenkrais fu un praticante di Judo e la modalità marziale di muoversi è stata conservata nelle lezioni di consapevolezza corporea. Il Metodo Feldenkrais offre agli artisti marziali un nuovo e più specifico modo di studiare un elemento cruciale nella coordinazione del movimento che è parte della tradizione di tutte le Arti marziali.